如何補救幼兒視力？－pedroiantjb的部落格

如何補救幼兒視力？
蘇桃桃此時也是不停的揮動手中的匕首，彷彿身邊有什麼

散瞳劑不該長期使用否則會有副作用
尤其才小一的孩子

看書時光線很重要光源要足，照射角度要洽當
另要控制用電腦、看電視及打面板手機的時間
使用一定時間後要做眼球運動

眼球運動<至少早中晚三次>
1.雙手掌先搓熱
2.雙手分別蓋住雙眼<眼睛絕對要閉上>
3.雙眼球上下來回三次<上下>
4.雙眼球先左後右來回三次<左右>
5.雙眼球由左上斜往右下來回三次
6.雙眼球由右上斜往左下來回三次
7.雙眼球順時鐘轉三圈
8.雙眼球逆時鐘轉三圈

飲食上應注意
日常飲食要營養均衡
動物性油脂不可少但不能多
忌食辛辣食物如胡椒、辣椒等
冰品少喝
多吃菊科蔬菜<沒有感冒可加枸杞子>

小一生活作息起居最遲應該十點前入睡<九點更好>
假日多多到綠色山林處遠眺

另外千萬不可直視陽光<會瞎眼>

以上建議請參考